¿Depresión posparto? Existen muchas ocasiones que, tras tener a su bebé, muchas mujeres sienten miedo, tristeza, angustia tras el parto. Es algo muy frecuente y hoy vamos dedicar este post a la depresión posparto. Vamos a ayudarte a entender qué pasa, y si es necesaria la invención de un profesional

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto es un cuadro clínico de tristeza acusada, que se produce en el puerperio (tras el parto). Tras este momento se producen en tu cuerpo una serie de cambios, a nivel hormonal (ovárico y tiroideas) a lo que se le añade el cansancio y la falta de sueño que puede durar meses. que pueden influir en el comportamiento y el estado de ánimo de las mujeres durante días o semanas.

¿Qué porcentaje de mujeres sufren depresión posparto?

El porcentaje de mujeres que sufren depresión posparto son 10-15%, es un cuadro más complicado, otro tema es si hablamos de la tristeza posparto o melancolía. Esta melancolía la sufren entre un 70 y un 80% de las mujeres.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto?

En este apartado deberemos diferenciar depresión posparto y tristeza posparto.

Tristeza posparto: Se caracteriza por ser una tristeza que se inicia entre los 3-7 días después del nacimiento del bebé, y dura 2 a 3 semanas. Los síntomas que la caracterizan son: llanto, inquietud, tristeza o irritabilidad, problemas con el apetito, dolor de cabeza y malestar

Depresión posparto: Se trata de un cuadro más intenso que la tristeza posparto, con una sintomatología más grave que se inicia en las primeras 4 semanas tras el nacimiento de tu bebé. Este cuadro clínico está caracterizado por que las mujeres sienten desesperanza, que las circunstancias las rebasan, ansiedad, que no son capaces de ocuparse de las necesidades de su bebé o las viven como tareas agobiantes. Incluso a veces, experimentan sentimientos negativos por quien les rodea, incluido el bebé.

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¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?

La depresión posparto puede durar entre unos días y 1 o 2 semanas, lo recomendable es que se acuda a un profesional experto y no esperar a las consultas reguladas de maternidad.

¿Qué puedo hacer si tengo depresión posparto?

Si sientes que puedes tener depresión posparto hay algunas cosas que puedes hacer:

Descansa todo lo que necesites, no intentes hacerlo todo y cuando tu bebé duerma, tú también.
Solicita ayuda a familiares y amigos, más aún si tienes más hijos. Y apóyate en tu pareja para hacer los cuidados de vuestro bebé
No te olvides de ti misma, cuídate y no descuides tu aspecto personal
Dedica tiempo a estar con tu pareja

Si estos sentimientos de tristeza no desaparecen, es importante buscar ayuda médica. La melancolía que no desaparece tras unas pocas semanas puede derivar en una depresión grave.

Puedes acudir a tu médico del centro de salud para que te derive o remita a profesionales expertos en el tema, y ayudarte si hace falta tanto con apoyo emocional como con fármacos. Importante informar a tu médico si das lactancia materna o no, puesto que puede que sea o no compatible con tu lactancia materna.

Existen ocasiones extremas que la madre ha requerido ingreso en el hospital para superar la depresión, por ello es importante acudir cuanto antes a un profesional.

Tristeza posparto o depresión posparto

La tristeza posparto o melancolía posparto como hemos visto es un sentimiento que muchas mamás sufren. Son mamás que se sorprenden de lo solas, débiles y disgustadas que se sienten después de dar a luz. En esta situación se preguntan cuáles son los motivos por los que están tristes y tienen miedo de que esos sentimientos signifique que son malas madres, porque no están felices como piensan que deberían de estar.

Esta melancolía se inicia a los 2-3 días posparto, la mamá empieza a sentirse deprimida, ansiosa, disgustada, y sin motivo aparente puede estar enfadada con el bebé, su pareja o sus otros hijos si los tuviera.

Sintomatología tristeza posparto

Una mamá que sufre tristeza o melancolía posparto tiene una serie de síntomas característicos, que suelen aparecer los primeros días y desaparecer en las primeras semanas sin requerir ningún tratamiento.

Puedes llorar sin ningún motivo
Puedes tener problemas de insomnio y apetito
Puedes preguntarte muchas veces si serás capaz de cuidar a tu bebé

Causas de la depresión posparto

Las causas de la depresión posparto, como su propio nombre indica se inicia tras el parto. La madre experimenta cambios biológicos, físicos, emocionales y sociales. Y es probable que la depresión posparto esté causada por la mezcla de estos varios factores:

Cambios hormonales: Muy acusados tras el nacimiento del bebé
Historial de depresión: Las mamás que han sufrido depresión en algún momento del embarazo o reciben tratamiento para la depresión. Tendrán mayor riesgo de sufrir depresión posparto
Aspectos emocionales: Es generalizado que las mamás experimentan tras el nacimiento de sus bebés sentimientos que nunca habían tenido.
Agotamiento: Un parto puede ser muy agotador e incluso aparecer molestias físicas tras el. Si a esto le añadimos tener que cuidar a nuestro bebé, esto dificulta de forma muy importante el descanso materno.
Cambios sociales: Un bebé conlleva muchas exigencias que puede hacer muy difícil mantener una vida social activa. Además, puede crear tensión en la pareja e incluso resultar difícil encontrar tiempo para estar juntos. Como también hay casos que la pareja no vive cerca de miembros de la familia, siendo posible que no tengan mucha gente que le pueda ayudar, algo que en estos periodos hace que todo sea agotador.

¿Cuándo acudir al médico depresión posparto?

Tal y como hemos visto, si presenta sintomatología compatible con esta depresión posparto, será necesario la valoración de un experto profesional cualificado cuanto antes, así obtendrás la mejor evolución.

¿Cuándo sospechar que tengo depresión posparto?

Como estamos viendo durante el post, hay síntomas característicos que pueden hacerte pensar que tienes depresión posparto, y estos son:

La tristeza posparto no desaparece en 2 semanas
Tienes sentimientos de ira o depresión 1 o meses tras el parto
Tienes sentimientos de tristeza, duda, culpabilidad o desamparo que aumentan cada día e interfieren en tu vida cotidiana
No eres capaz de cuidar de ti misma o de tu bebé
Tienes problemas con las tareas domésticas o en tu trabajo
Tienes trastornos del apetito
No disfrutas de las cosas que antes del parto si disfrutabas
Tienes inquietud y preocupación por si te preocupas por tu bebé mucho o por si no te ocupas de tu bebé lo suficiente
Sufres crisis de ansiedad y tienes pánico a quedarse sola en casa con tu bebé
Tienes miedo a dañar a tu bebé
Puedes tener ideas auto lesivas e incluso de suicidio

¿Cómo se cura la depresión posparto?

Para tratar o curar la depresión posparto, se usan los antidepresivos. Los antidepresivos son medicamentos que te harán mantener un equilibrio de las sustancias químicas del cerebro que regulan el estado de ánimo. Es importante tener en cuenta que es posible que haga falta que pasen 3-4 semanas para notar el efecto.

¿Puedo tomar antidepresivos dando lactancia materna?

Los antidepresivos se excretan por la leche materna también, entonces hay muchas contraindicaciones. Es importante que busquemos las fórmulas que sean compatibles con la lactancia materna. Para ello hazle saber a tu médico que das lactancia materna para que pueda darte la mejor opción en tu caso.

Si necesitas parar tu lactancia materna y ofrecer biberón, será recomendable usar el más parecido a tu pecho. Puedes encontrar los biberones diseñados a medida Happymami, con el que representar tu anatomía, para prevenir la confusión tetina-pezón a tu bebé y proteger tu lactancia materna.

¿Puedo tratarme sin tomar nada?

Existen otra opción de tratamiento, que serían las terapias personales o terapia en grupo, donde se reúne mamás con la misma sintomatología en conjunto un psicoterapeuta. También está disponible realizar psicoterapia en familiares o parejas.

¿Cómo prevenir la depresión posparto?

Si has padecido ya depresión en algún momento de tu vida, o si estás tomando un antidepresivo. La recomendación es que se lo hagas saber a tu médico previo a la concepción, en las consultas de atención prenatal antes de quedarte embarazada, asi tu médico te informará si es necesario recibir tratamiento durante la gestación o después del parto.

Conclusión depresión posparto

Si tienes dudas busca ayuda médica, porque la detección precoz hace que la evolución sea mucho mejor. Existe muchas veces una disyuntiva importante en la mamá que necesita un antidepresivo pero no quiere perder su lactancia materna. Con los biberones Happymami creado por matronas, te asesorarán en tu caso y podrán darte la mejor solución para ti y tu bebé.